Voel je vitaler met behulp van ademtechnieken, mindfulness en andere praktische tips.
Iedere dag heb je veel op je bordje. Werken, boodschappen, koken, en ga zo maar door. Hoe komt het toch dat het sommige mensen zo moeiteloos lijkt af te gaan? Wat kan je doen om vitaal te zijn? De training vitaliteit geeft je handvatten voor een fitter werk en privéleven.
Wat wil jij nog meer uit je dag halen?
We hebben allemaal ons eigen ritme, dromen, plannen en doelen. Daar heb je energie voor nodig. Hoe meer energie je hebt, hoe lekkerder je in je vel zit. Dat helpt om moeiteloos een prettig ritme te hebben. Voor welke dromen heb jij meer energie nodig? Hoeveel fit voel jij je dagelijks?
Het lichaam laat vaak zien wat er mentaal niet lekker loopt. Kortom, wat je denkt heeft impact op hoe je je voelt. Je hebt een drukke periode en krijgt opeens een verkoudheid of griepje. Herkenbaar? Leer tijdig te luisteren naar de signalen van je lichaam. Als je signalen van je lichaam leert kennen kun je tijdig ingrijpen en wat meer rust voor jezelf reserveren.
Elk persoon heeft vaste patronen leer jouw patronen kennen en doe er je voordeel mee. Je krijgt handvatten mee om je lichaam van sympathisch zenuwstelsel (actief) naar parasympatisch (rust) te krijgen.
Deze training is echt iets voor jou als je je fitter wilt voelen.
Resultaten die je verder helpen
- Je kunt op een gezonde manier je doelen bereiken
- Je herkent signalen die je lichaam naar je toestuurt als je jezelf overvraagt
- Je weet wat je kan doen om meer ontspanning te hebben
- Je hebt een betere balans tussen inspanning en ontspanning
- Je weet wat je moet doen om je fitter te voelen
- Je bent veel effectiever in het halen van je persoonlijke doelen
